石垣島から、篠山に引っ越して4年目になる。
中肉中背の私の体重は5キロ減って、体脂肪率も4くらい減った。
ただ生活しているだけ。
それほど、ハードに感じていないけど、そうやって数字で見てみるとすごいなぁ。と思う。
確かに筋肉は凄く増えた。
ご近所の80代のおじいちゃんたちは、お酒も呑むし、タバコも吸う。
年々、仕事のペースは遅くなったとしても、毎日欠かさず畑にいる。
村から4キロくらい離れたところを自転車で走っていたりする。
積み重ねた程よい体力と筋肉があるのって健康なんだなぁ。と思った。
クミコ